活动现场

岳塘区融媒8月1日讯（通讯员 赵欢欢 胡凯佳）8月1日上午，湖湘社区组织开展了一场青少年情绪管理课程。该活动是 “青春护航・心向未来”2024 年腾讯99 公益助力湘潭青少年事业发展项目的一环，由共青团岳塘区委员会主办、湘潭市家庭教育与婚姻咨询协会承办，吸引约 30 名青少年参与。

活动邀请冯龙吉老师主讲《情绪魔法小课堂》，课堂以趣味 “造反游戏” 开篇，同学们通过大笑、皱眉、跺脚等动作，直观感受不同情绪引发的身体反应，轻松开启情绪认知之旅。“情绪小剧场” 环节中，同学们分组演绎考试失利、朋友争吵等生活场景，在角色扮演中观察情绪对行为的影响。有同学坦言：“这让我真切感受到情绪对行为的巨大作用，明白了管理情绪的重要性。”“妙招分享会” 掀起活动高潮，同学们踊跃分享情绪管理心得：“生气时数到十深呼吸”“难过时找朋友聊天”“画画平复心情”…… 冯老师适时解读这些方法的科学原理，如深呼吸能放松身体、倾诉可减轻心理压力，帮助大家深化理解。课程在欢快的 “幸福拍拍操” 中落幕。同学们不仅学会了识别情绪，更掌握了实用应对技巧，纷纷表示收获满满。

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作者：赵欢欢 胡凯佳

责编：彭玲莉

来源：岳塘新闻网

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